W utworze autor przedstawia typowy dzień na siłowni. Jest pełen motywacji do dalszego treningu i kultywowania swojego ciała. Podczas swojego treningu napotyka i obserwuje pozostałych użytkowników siłowni.[Verse 1]

Kończę omleta, jakie to dobre

Ciuszki od Treca pakuję w torbę

Z kilku składników przyrządzam szejka

Idę piechotą , wstępna rozgrzewka

W szatni jak zwykle festiwal fiutów

Mokra podłoga napierdala z butów

Na setkę szafek dostałem w ścisku

Na jedną ławkę jest trzystu typów ale

[Hook]

Idę tyrać bic bic, tyrać tyrać bic ja

Idę tyrać bic bic, tyrać tyrać bic

Idę tryać bic bic, tyrać tyrać bic ja

Idę tyrać bic, (do you even lift?)

[Verse 2]

Na salkach pusto, stare baby

Przy hantlach tłusto, same schaby

Trenerzy wkrótce gadają smuty

Pusząc przed lutrem obcinają dupy

A dupy tymczasem machają kettlami

Wszyscy się oglądają, czy są oglądani

Ja średnio lubię socjalne spędy

Ale przecież muszę spompować bicepsy, więc

[Hook]

Idę tyrać bic bic, tyrać tyrać bic ja

Idę tyrać bic bic, tyrać tyrać bic

Idę tryać bic bic, tyrać tyrać bic ja

Idę tyrać bic, (do you even lift?)

[Verse 3]

Jest lekki progres i to bez sterydów

A to dzięki prostej zmianie chwytu

Full body workout to seria drop sety

Nie ma jak pompa, trening to trening

Pikawa mało nie wybuchnie, są endorfiny

Znika wraz z tłuszczem poczucie winy

Patrzę na łapę, szału nie ma

Większym ciężarem trzeba ją dojebać więc

[Hook]

Idę tyrać bic bic, tyrać tyrać bic ja

Idę tyrać bic bic, tyrać tyrać bic

Idę tryać bic bic, tyrać tyrać bic ja

Idę tyrać bic, (do you even lift?)

[End]

Podkręcamy metabolizm.

-Ty ale ty weź się człowieku opanuj, co ty odpierdalasz?

-Jak to co, podkręcam metabolizm.

-Aha.